《進入下一層新的夢之前》—— 椅子樂團
- 第一次感受到運動的快樂。感謝幫助過我的治療師、教練和醫生，我真心為自己感到高興。
- 真正的進步非常困難，必須直面自己的弱點，積極地尋求回饋，否則很容易將取捨誤以為是進步。
- 要如何學會沒有使用過的力量？治療師告訴我，要用想像的，只要想像自己做的到，就可以慢慢做到，一定要相信自己。
- 放鬆的技巧與使用力量的技巧同樣重要，要往前，就必須放下往後的力量，整合自己的意識，消弭內耗。
- 有做不到的事情也沒有關係，總是會有其他辦法的，讓人失望也很正常，並不一定要如何，放棄和努力一樣重要。誠意待人，心有所愛，盡力就好。
- 帶著覺察生活，關注基本的東西，找到自己的平靜。
- 人與人的關係自然存在，需要時間生長，淡的是好的，長久的。
- 現在就是最好的時光，每一個平靜踏實的當下，才能好好地抵達未來。
- 活著真好，活著會遇見好人好事，活著會見到下一代長大，活著才能見證時代改變。
- 我是幸運的人，我希望能從我生長的土地、關係和我身上找到只有我能做到的事，那才會對我有意義，才能不負幸運。